We weten allemaal dat lopen en/of hardlopen gezond voor ons is. Maar met regen en storm naar buiten gaan daar kiest vrijwel niemand graag voor.. Daarom kun je voor een cardio loopband kiezen.
Door op een cardio loopband te lopen belast je je gewrichten ook minder. Dit komt omdat de ondervloer stabieler is dan een weg of bijvoorbeeld paadjes in bossen. De klappen zijn minder hard voor de gewrichten. Ook kun je door een loopband zelf de afstand kiezen die jij wilt lopen. Wanneer je bijvoorbeeld een blessure hebt en je dit langzaam weer wilt opbouwen kun je zelf kiezen hoe hard en hoe ver je gaat. Je kunt eenvoudig van de loopband afstappen wanneer jij dit wenst.
De cardio loopband zorgt er voor dat jouw lichaam in een goede conditie komt. Dit kun je bijvoorbeeld bepalen aan de hand van verschillende trainingsprogramma’s die de loopband heeft. Wanneer jij een goede conditie hebt voel je je vaak mentaal ook beter. Je kan dan minder stress ervaren of jezelf zekerder voelen in een goed lichaam.
Welke spieren train je op een loopband?
Op een loopband kun je lopen, hardlopen of een helling op. Dit kun je precies zo instellen als dat jij zelf graag wilt. Zo kun je ook verschillende spiergroepen trainen. Dit kunnen je kuiten, bovenbenen, billen en zelfs jouw rug zijn.
Wil jij door deze voordelen van de cardio loopband er graag eentje aanschaffen? Online bij Gorilla Sports kun jij een loopband aanschaffen om jouw conditie te verbeteren.